افزایش سایز سینه

اگر در مورد داشتن سینه های کوچک احساس ضعف می کنید، نیازی به نگرانی نیست.

آیا شما به دنبال یک راه حل موقت یا یک راه حل دائمی جراحی هستید؟

راه هایی وجود دارد که می توانید اندازه سینه خود را افزایش دهید!

برای اطمینان از حفظ سلامت، قبل از شروع تمرین یا رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.

 افزایش سایز سینه

تحمل این واقعا سخت است که اندازه سینه شما توسط ژنتیک شما تعیین می شود.

با این حال، برخی از استراتژی هایی که ممکن است موثر باشند عبارتند از: انجام تمریناتی که برای تقویت ماهیچه های سینه شما مانند فشار آوردن ، فشار دادن سینه ، دمبل یا پرس سینه است.

استفاده از یک سینه بند قوی می تواند کاری کند شما تصور کنید که سینه های بزرگتر دارید.

همچنین مصرف مکمل های استروژن برای برخی افراد موثر بوده است.

افزایش سایز سینه با تمرین

شنا یکی از تاثیر گزارترین روش ها برای افزایش سایز سینه است.

در حالت کشش ناحیه گردن ، سینه را تقویت و باعث افزایش سایز می شود و می تواند سینه ها را بزرگتر کند.

به عنوان یک نمرین ، دست های شما را نیز تقویت و عضلانی می کند.

ممکن است بین ۳ تا ۵ روز سخت را تجربه کنید.

همانطور که بازوها و شونه های خود را قوی تر می کنید، تعداد ست ها را در هر مجموعه افزایش دهید.
شکم خود را پایین بیاورید و کف دست خود را خم کنید و کف دست خود را روی زمین قرار دهید.
دست های خود بالا ببرید تا لگن شما بالا تر برود ، زانوهای خود را مستحکم کنید و انگشتانتان را روی زمین بگذارید.

ادامه دهید تا زمانی که دستهایتان صاف باشد.

همچنین می توانید زانوهایتان را روی زمین نگه دارید تا ابتدا فشار را کم کنید.
خود را به آرامی به پایین بیاورید، و سپس تکرار کنید.

بزرگ کردن سینه

بزرگ کردن سینه و فرم دادن به آن ، همان چیزی است که بسیاری از خانوم ها به خاطرش تن به تیغ جراحی می دهند.

امروز می خواهیم مختصری درباره بزرگ شدن سینه به روش های طبیعی و بدون عوارض صحبت کنیم.

همچنان می توانید برای درمان سر مزاجی خانوم ها از قطره اسپانیش فلای استفاده کنید.

بزرگ کردن سینه با داروی گیاهی

در قرن ۲۱ و مخصوصا دهه اخیر ، علم پزشکی و دارویی به مقدار چشمگیری پیشرفت داشته است.

اکنون در تمامی موارد شاهد به کارگیری داروهای موثری هستیم که در گذشته دست یافتن به آن در رویا ها ممکن بود.

امروزه بسیاری از شرکت های داروسازی فقط در زمینه ساخت دستگاه های بزرگ کننده سینه فعالیت می کنند.

همراه ما باشید تا در پست های آینده به معرفی این محصولات بپردازیم.

بزرگ کردن سینه با ورزش

ورزش را می توان از موثر ترین راه های بزرگ کننده سینه دانست.

ورزش های خاص با هدف افزایش سایز سینه بصورت عملی ثابت شده هستند.

همچنین تمرین های مربوط به بزرگ کردن سینه نیز فرم دهی را هم به خوبی انجام می دهند.

بزرگ کردن سینه با رژیم غذایی

آیا می دانستید رژیم غذایی خوب به همراه ورزش می تواند سایز سینه ها را به اندازه دلخواه در بیاورد؟!

رژیم غذایی را جدی بگیرید ، اگر واقعا می خواهید تغییر کنید.

رژیم غذایی مناسب از سالمترین راه ها و سریع ترین آنها است.

هر چند که رژیم غذایی به تنهایی می تواند سایز سینه را عوض کند ، اما ترکیب آن با ورزش را می توان یک معجزه برای شما باشد.